현대인의 바쁜 생활 속에서 성인병은 더 이상 낯선 단어가 아닙니다. 하지만 자연식품 중심의 식단으로 전환한다면 성인병 예방뿐 아니라 전반적인 건강 증진에도 큰 도움이 됩니다. 오늘은 성인병 예방에 효과적인 자연식품 중심 식단의 중요성과 실천법을 소개합니다. 1. 성인병과 식단의 연관성 1) 성인병이란? 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등 주로 생활 습관과 관련된 만성질환을 의미합니다. 식습관, 운동 부족, 스트레스 등이 주된 원인으로 꼽힙니다. 2) 자연식품이 중요한 이유 자연식품은 가공되지 않은 원재료 상태의 식품으로, 첨가물이 없어 체내 염증을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부해 체내 대사를 원활하게 하고 성인병 예방에 효과적입니다. 2. 성인병 예방에 좋은..
