의학·건강·다이어트 정보

삭센다(Saxenda)는 체중 감량 치료의 혁신으로 주목받는GLP-1 수용체 작용제 기반의 주사제입니다. 활성 성분인 리라글루타이드(Liraglutide)는 체중 감소와 관련된주요 메커니즘에 작용하여 비만 환자들에게 안전하고 효과적인 체중 관리 옵션을 제공합니다.이번 글에서는 삭센다의 작용 원리, 효과, 그리고 사용 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.1. 삭센다의 작용 원리: GLP-1 수용체 작용제삭센다는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드-1) 호르몬을 모방하여 체내에서 다음과 같이 작용합니다:식욕 억제: 시상하부의 식욕 조절 센터를 자극하여 포만감을 증가시키고 식욕을 감소시킵니다.위 배출 지연: 소화 속도를 늦춰 포만감을 지속시킴으로써 칼로리 섭취를 줄입니다.체중 감소: 체지방 감소와 함께 BMI(체..

콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 증가하기 때문에,이를 효과적으로 관리하기 위한 올바른 생활 습관과 식단 조절이 중요합니다.이번 글에서는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 실천법과 추천 식단을 소개합니다.1. 콜레스테롤 수치를 낮추는 습관1) 규칙적인 운동유산소 운동(예: 걷기, 러닝, 자전거)은 HDL(좋은 콜레스테롤)을 증가시키고 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 감소시킵니다.주 5회, 30분 이상 꾸준히 실천하세요.2) 금연과 절주흡연은 HDL 수치를 낮추고 혈관 건강을 해칩니다. 금연으로 혈액순환과 콜레스테롤 대사를 개선할 수 있습니다.알코올은 적당히 섭취하며 과음을 피하세요.3) 체중 관리과체중은 콜레스테롤 수치 상승의 주요 원인 중 하나입니다.식이조절과 운동을 병행하여 적정 체중..

안녕하세요,  다이어트와 체중 관리에 관심이 많으신 분들을 위해  이번 글에서 삭센다에 대해 소개해드리려고 합니다. 삭센다는 식욕을 조절하고 체중 관리를 돕는 주사로,  최근 많은 주목을 받고 있는데요. 오늘은 삭센다주사의 성분과 작용 원리,  사용법과 삭센다 가격 정보까지 자세히 알아보겠습니다. 삭센다의 주요 성분은 리라글루타이드(Liraglutide)로,  GLP-1이라는 체내 호르몬과 유사한 작용을 하여  식욕을 줄이고 포만감을 높여줍니다. 체내에 주사로 투여되면,  과식이나 불필요한 식사를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 식욕 조절 효과 덕분에,  체중 관리나 당뇨와 관련된 비만 관리가 필요한 분들에게 적합한 제품입니다. 삭센다주사는 특히 식단 조절과 체중 감량이 어려운 분들께 유용합니다. 이 주사..

최근 GLP-1을 활용한 다양한 다이어트 약물이 출시되어 있습니다.대표적인 주사제는 세마글루타이드(Semaglutide)로이 성분은 체내 GLP-1 호르몬의 활성을 높여 체중 감소에 도움을 줍니다. 세마글루타이드는 주사 형태로 제공되어 식욕 억제 및 혈당 조절 효과가 있으며,이를 통해 체중 감량을 촉진합니다. 원래는 당뇨 치료제로 사용되던 약물이지만,다이어트 효과가 입증되면서 최근 체중 관리 목적으로도 널리 사용되고 있습니다. 경구용 GLP-1 약물로는 리벨서스(Rybelsus)가 있습니다. 리벨서스는 세마글루타이드를 주성분으로 하며,알약 형태로 복용이 가능하여 주사에 대한 거부감이 있는 분들에게 적합한 옵션입니다.리벨서스는 GLP-1 주사제의 효과를 경구로 섭취하는 방식으로 구현했기 때문에,사용 편의성..

최근 다이어트 제품으로 주목받고 있는위고비(Wegovy)는 주성분 세마글루타이드(Semaglutide)를기반으로 한 처방 약물은 원래 당뇨병 치료제로 개발되었지만,체중 감량 효과가 입증되면서 다이어트 용도로도 사용되고 있답니다. 위고비는 주 1회 주사로 체중을 조절하며,특히 식욕을 줄이고 포만감을 오래 유지해 체중 감량에 많은 도움을 줄 수 있어요. 특히 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 간편한 복용 방식이 큰 장점이 됩니다!위고비? 누구에게?위고비는 식사량 조절이 어려운 사람들에게 효과적이에요.위고비의 임상시험 결과에 따르면, 1년 동안 평균적으로 15% 이상의 체중 감량이 보고되었어요.주 1회 주사만으로 식욕을 억제하고, 식사 후 포만감을 유지해불필요한 간식을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 체중..

여성의 생리 주기는 호르몬의 변화에 따라 다양한 신체적, 정신적 변화를 가져옵니다. 이러한 변화는 다이어트와 체중 관리에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 생리 주기의 각 단계별로 신체 상태와 호르몬 변화에 맞춘다이어트 전략을 세우면 더욱 효과적인 체중 관리를 할 수 있습니다. 이번 글에서는 생리 주기와 다이어트의 상관관계에 대해 알아보고,각 단계에 맞는 다이어트 팁을 소개하겠습니다. 1. 생리 주기와 호르몬 변화a. 생리 기간(월경기)생리 기간 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 낮아지며,피로감과 무기력함을 느낄 수 있습니다. 이 시기에는 철분과 영양 보충이 중요하며,무리한 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 요가로 몸을 풀어주는 것이 좋습니다. 체중 감소에 초점을 맞추기보다는 몸의 회복과 영양 섭취에 신경..

다이어트는 체중 감량을 목표로 하지만,이 과정에서 영양소 결핍이 발생할 수 있습니다. 영양소 결핍은 신체 기능을 저하시켜 피로감, 면역력 저하,근육 손실 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 다이어트를 하면서도 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 다이어트 중 영양소 결핍을 방지하는 방법을 소개하겠습니다. 1. 균형 잡힌 식단 유지하기a. 다양한 식품군 섭취다이어트 중에도 다양한 식품군을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄이 포함된 식품을균형 있게 먹으면 체중 감량에 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. 특히, 야채, 과일, 통곡물, 살코기 등을 통해 다양한 영양소를 골고루 섭취하세요. b. 적절한 단백질 섭취단백질은 근육..

임신과 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오며, 이로 인해 체중 증가와 탈모와 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 임신 중 체중 증가는 자연스러운 현상이지만,출산 후에는 이를 관리하고 건강한 상태로 돌아가기 위한 노력이 필요합니다. 또한, 출산 후 탈모 역시 많은 여성들이 겪는 문제로, 적절한 관리가 중요합니다. 이번 글에서는 임신과 출산 후 체중 관리 및 탈모 예방을 위한 방법을 소개하겠습니다. 1. 출산 후 체중 관리1-1. 균형 잡힌 식단 유지출산 후 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 단순히 칼로리를 제한하는 것보다는 영양가 높은 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단을 유지하세요. 이는 체중 감량뿐만 아니라 출산 후 회복에도..

여성의 건강에 있어 호르몬 균형은 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은생리 주기, 임신, 폐경 등에 영향을 미치며, 체중 관리에도 큰 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 여성 호르몬의 균형이 체중 관리에 어떤 영향을 미치는지,그리고 이를 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.  1. 여성 호르몬과 체중 증가의 연관성여성 호르몬의 변화는 생리 주기, 임신, 폐경 등 다양한 상황에서 발생하며, 체중에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.ㄱ. 에스트로겐역할: 에스트로겐은 여성의 생식 기능과 관련된 호르몬으로, 지방 분포를 조절하는 역할을 합니다. 특히, 에스트로겐 수치가 낮아지면 체내 지방 축적이 증가할 수 있습니다.ㄴ. 프로게스테론역할: 프로게스테론은 생리 주기를 조..

다이어트는 많은 여성들이 관심을 가지는 주제 중 하나입니다. 특히 바쁜 일상 속에서 다이어트를 효율적으로 돕기 위해 다이어트 보조제를 찾는 분들이 많습니다. 그러나 시중에는 다양한 다이어트 보조제가 판매되고 있어, 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 여성을 위한 다이어트 보조제의 종류와 특징을 비교하여, 자신에게 맞는 제품을 선택하는 데 도움이 될 정보를 제공해드리겠습니다. 1. 카페인 기반 다이어트 보조제카페인은 가장 흔히 사용되는 다이어트 보조제 성분 중 하나로, 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 도와 체중 감량에 기여합니다. 카페인 기반 보조제는 운동 전 섭취할 경우 운동 중 에너지 소비를 증가시키며, 피로를 줄여주어 더 오래 운동할 수 있도록 돕습니다. 그러나 카페인에..