안녕하세요! 오늘은 암 예방에 도움을 줄 수 있는 건강한 식단과 생활 습관을 소개하려 합니다. 평소 우리가 먹는 음식과 생활 습관이 암 발생에 미칠 수 있는 영향을 알아보고, 이를 통해 어떤 식습관과 생활 습관을 개선하면 좋을지 알아보겠습니다. 암 예방은 누구나 관심을 가져야 할 중요한 주제이므로, 오늘 포스팅이 여러분의 건강에 도움이 되기를 바랍니다.1. 항산화 식품 섭취의 중요성항산화 성분이 풍부한 식품은 암 예방에 도움이 됩니다. 베리류, 브로콜리, 당근 등 다양한 채소와 과일이 항산화 성분을 포함하고 있으며, 이는 세포 손상을 방지하여 암 발생을 줄여줍니다.2. 가공식품과 설탕 줄이기가공식품과 과도한 설탕 섭취는 비만과 염증을 유발해 암 발생 위험을 높입니다. 특히, 트랜스지방과 정제된 곡물은 혈..
