안녕하세요! 오늘은 면역 체계 강화를 위한 식품과 생활 습관에 대해 이야기해보려고 합니다. 면역력은 우리 몸이 외부로부터 들어오는 바이러스나 세균과 싸울 수 있도록 도와주는 중요한 방어 시스템인데요. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 면역력을 강화할 수 있는 다양한 방법들이 주목받고 있습니다. 이 포스팅을 통해 면역력 향상에 도움이 되는 식품과 생활 습관을 소개해드릴게요!1. 면역력에 좋은 식품면역력을 강화하기 위해서는 올바른 식단이 필수적입니다. 비타민 C가 풍부한 감귤류 과일(오렌지, 레몬)은 면역 세포를 활성화시켜 감염을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 마늘은 면역력 강화에 탁월한 식품으로 알려져 있으며, 항균 작용이 뛰어나 감염성 질환을 예방합니다. 생강 역시 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하..