다이어트 시작하면대부분 비슷하게 가요먹는 거 줄이고운동 늘리고빨리 빼려고 몰아붙이고근데 여기서 항상 갈려요같이 시작했는데누군가는 계속 빠지고누군가는 중간에 멈추거나아예 포기해버리는 경우이거 의지 차이 같죠근데 실제로는그게 아니라 방식 차이인 경우가 더 많아요체중관리 잘 되는 사람들은처음부터 기준이 좀 달라요오늘 그 차이를딱 핵심만 정리해볼게요무작정 줄이지 않아요 이 사람들은처음부터 극단적으로 안 가요하루 한 끼 먹는다거나갑자기 확 줄이는 방식이거 효과는 빨리 나오긴 하는데대부분 오래 못 가요그래서 이 사람들은아예 생각 자체가 달라요“얼마나 줄일까”가 아니라“이걸 계속 할 수 있을까”이걸 먼저 봐요먹으면서 스트레스 안 받는지일상생활이랑 부딪히지 않는지이걸 기준으로 잡아요결국 오래 가는 사람이결과도 가져가요..
