1. 우리 몸의 ‘정화소’, 간간은 하루 종일 쉬지 않고 우리 몸의 노폐물과 독소를 걸러주는 ‘정화소’인데요.영양소를 저장하고, 소화를 돕는 담즙을 만들고, 혈당을 조절하는 등 하는 일이 무려 500가지가 넘어요.문제는 간이 웬만큼 손상돼도 별다른 증상을 안 보인다는 거예요.그래서 평소 생활습관과 식습관으로 미리 지켜주는 게 정말 중요해요.2. 간 건강을 해치는 생활습관과도한 음주술은 간에서 대사되면서 아세트알데히드라는 독성 물질을 만드는데요.이게 쌓이면 지방간, 알코올성 간염, 간경변까지 이어질 수 있어요.주량이 세더라도 간에는 부담이 쌓이니, 주 2회 이상은 쉬는 ‘간 휴식일’을 만들어 주세요.기름진 식습관과 과식포화지방과 설탕이 많은 식단은 비알코올성 지방간을 만들 수 있는데요.특히 복부 비만은 간..
