하루 종일 쉬었는데도 여전히 피곤하고, 아침에 눈을 떠도 개운함은커녕 더 무거운 느낌. 단순한 피로가 아니라, 이런 상태가 6개월 이상 지속되고 있다면 ‘만성 피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)’을 의심해봐야 합니다. 오늘은 만성 피로 증후군의 주요 원인과 현실적으로 실천 가능한 생활 속 해결법을 소개할게요. 몸이 보내는 작은 신호들을 놓치지 않고, 지금부터 천천히 회복을 시작해보세요. 1. 만성 피로 증후군이란? 단순 피로와의 차이 ✔ 단순 피로 수면 부족, 과로, 스트레스로 인한 일시적인 피곤함 → 충분한 휴식 후 회복 가능 ✔ 만성 피로 증후군(CFS) 충분히 자고 쉬어도 피로가 지속되며, 일상생활이 어려울 정도의 무기력, 두통, 집중력 저하, 수면장애 등이 ..
